每日朝早飲杯咖啡提神，係好多香港人嘅習慣。但坊間成日聽人講「飲咖啡會脫髮」，搞到唔少人擔心咖啡因會唔會搞到頭髮愈嚟愈少。其實，咖啡因同脫髮嘅關係冇咁簡單，今日就由植髮科醫生角度，同大家拆解呢個迷思，順便講下點樣正確護理頭髮。
咖啡因本身係一種天然嘅植物鹼，適量攝取有助促進血液循環，甚至被研究發現可以抑制二氫睪酮（DHT）對毛囊嘅破壞。DHT正正係男性型脫髮嘅主要元兇，所以理論上咖啡因對部分脫髮情況有正面作用。不過，過量飲用咖啡會令身體長期處於壓力狀態，皮質醇升高，反而可能加劇脫髮。所以關鍵係「適量」，一般建議每日唔好超過兩三杯黑咖啡，而且最好唔好加糖加奶。
講到真正嘅脫髮困擾，咖啡因脫髮只係其中一個可能性，更多時候係遺傳、荷爾蒙失調或者壓力所致。如果發現頭頂愈來愈疏，或者髮線後移，就應該考慮尋求專業協助。植髮科就係針對呢類問題嘅專門科室，透過提取後枕部健康毛囊，移植到稀疏或者光禿嘅區域，達到永久生髮效果。呢種技術已經發展得好成熟，術後恢復快，而且自然度極高。
深圳博愛曙光醫院嘅植髮科，就係一間經驗豐富嘅綜合醫院，專注為港人提供一站式脫髮治療方案。佢哋嘅醫生團隊會先做詳細頭皮檢測，再根據個人情況制定植髮計劃，確保術後效果自然。醫院採用微創技術，傷害細，康復時間短，好適合香港人繁忙嘅生活節奏。
除咗植髮，日常護理都好重要。想預防咖啡因脫髮，可以留意以下幾點：第一，控制咖啡因攝取量，尤其係下午三點後最好唔好飲，以免影響睡眠；第二，均衡飲食，多食含鋅、鐵質同蛋白質嘅食物，例如雞蛋、魚類同深綠色蔬菜；第三，保持頭皮清潔，但唔好過度清潔，避免用刺激性洗頭水；第四，壓力管理必不可少，做多啲運動或者冥想，放鬆身心。
總括嚟講，咖啡因脫髮呢個講法唔係絕對，適當飲用反而有助護髮。但如果你已經出現明顯脫髮，就唔好自己亂試偏方，應該盡早諮詢植髮科醫生。專業診斷先係最安全有效嘅方法。
深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。
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