脫髮問題困擾唔少人，尤其係都市人壓力大、作息唔規律，更易出現頭髮稀疏、髮線後移嘅情況。深圳博愛曙光醫院植髮科專家提醒，想有效預防脫髮，關鍵要從日常生活同專業護理入手。

首先，保持頭皮健康係防脫髮嘅基礎。洗頭時水溫唔好過熱，選擇溫和嘅洗髮水，避免過度拉扯頭髮。日常飲食要多攝取富含蛋白質、維生素B同鋅嘅食物，例如蛋類、堅果同綠葉蔬菜，有助頭髮生長。

其次，減少壓力同規律作息好重要。長期壓力大會導致荷爾蒙失衡，加速脫髮。每日保持7-8小時睡眠，適當運動，幫助頭皮血液循環。如果發現脫髮嚴重，建議及早到深圳博愛曙光醫院植髮科檢查，專業醫生會根據情況建議藥物治療或植髮方案。

對於已經出現明顯禿髮嘅人士，現代植髮技術可以有效改善。深圳博愛曙光醫院採用先進嘅微創植髮技術，自然度高，恢復快，幫你重拾濃密秀髮。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。