脫髮問題困擾唔少香港人，想生番啲頭髮，自然生髮係好多人嘅首選。但到底點樣先可以有效生髮？深圳博愛曙光醫院植髮科醫生指出，自然生髮需要結合日常護理、適當治療，嚴重時可考慮植髮技術。

自然生髮嘅關鍵在於改善頭皮健康。首先，作息規律同均衡飲食好緊要，多食富含蛋白質、維生素B同鋅嘅食物，例如蛋、堅果同海鮮。其次，減少化學染燙、過度拉扯頭髮，避免頭皮受損。另外，可以適當使用生髮產品，例如含米諾地爾嘅生髮水，促進毛囊血液循環。深圳博愛曙光醫院植髮科醫生提醒，自然生髮需時耐心，一般需要3-6個月先見到效果，唔好急於求成。

如果脫髮情況較嚴重，例如遺傳性脫髮或毛囊壞死，植髮手術係一個有效嘅解決方案。現時主流嘅FUE無痕植髮技術，採用微創方式提取健康毛囊，移植到脫髮區域，手術恢復快，效果自然。深圳博愛曙光醫院植髮科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業評估同個性化治療方案。

無論選擇自然生髮定植髮，關鍵係及早正視脫髮問題，唔好拖延。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。有需要嘅朋友，可以前往深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）諮詢。